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“老人味”加重?试试这些小妙招-天天快报

2023-06-19 09:38:01    来源:河南商报

随着年龄的增长,人体会发生一系列的生理变化,其中包括皮肤、内分泌、代谢等各方面的变化。这些变化会导致身体散发出一种“老人味”,也就是我们通常说的“加龄臭”。


【资料图】

加龄臭通常不难嗅到,具有干枯、霉味、发霉的味道,来源主要是身体分泌的皮脂、汗液和尿液等。事实上,这种气味并不是病,而是体内新陈代谢产生的一种物质。

那么,如何避免加龄臭的产生呢?

1.注意饮食

一般来说,盐分和偏咸食物会给身体内部脏器带来压力,导致肾脏和心脏等器官过早老化,进而导致人体散发出老年人的气味。因此,应少吃咸食、辛辣、烟熏等高热量的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量避免随意进食和熬夜。

2.保持良好的卫生习惯

经常洗澡、换衣服,尤其是夏季,更要多洗澡,及时更换湿润的衣物,避免汗液、尿液滞留。

3.多参加体育锻炼

通过体育锻炼,增加新陈代谢的速度,促进体内废物的代谢,防止废物积聚在身体内。

4.定期体检

其实随着年龄的增长,不只会加重老人味,还会带来多种身体疾病。像糖尿病、代谢性疾病和皮肤病等疾病,会影响到身体的代谢能力,使得老人味加重。所以要养成定期体检的好习惯,这样有利于及早发现潜在疾病,尽快治疗,病好了,身上的老人味也就会消失了。

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