适当吃海参的好处如下：

1、能够提高机体免疫力，因为海参当中含有丰富的黏多糖，而黏多糖有很强的刺激免疫功能提高的作用，适当的吃海参能够提高机体的免疫力。

2、从中医食疗的角度上来讲能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上认为海参性味甘、咸、平，入肾经，对于精血亏损所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、四肢无力的人，如果适当吃海参，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的好处。

海参功效一般有增强免疫能力、养阴养血、防癌抗癌、补肾益精等，其禁忌有儿童、感冒、发热者、高尿酸血症者、易过敏、类风湿患者不宜食用本品。

一、海参的功效

1.增强免疫能力：海参中含有活性物质，能大大提高人体免疫力，只要人体具有较强的免疫力，能抵抗各种疾病的侵袭，同时也含有大量的硒元素，能有效地预防癌症的出现，对人体的健康是有一定帮助的，可有效延缓衰老的出现。

2.养阴养血：海参能养阴养血，补阳滋润燥。对产后妇女气虚虚弱有很好的调节作用，与中医补气补血药相比，海参是一种高蛋白物质，能极大地增强补气补血的功能，内外兼备，使女性因健康而美丽。

3.防癌抗癌：海参中的微量元素可以直接参与血液的运转，增强造血的功能，另外它也含有一种海生物质，能有效抑制癌细胞的转移。

4.补肾益精：海参含有活性物质，另外也含有多种氨基酸，能有效地达到补肾养阴的一种效果，可发挥补阳的作用。

二、海参的禁忌事项

儿童一般不应适当补充海参，服用过程中少吃或者不吃中药。感冒、发热者不得进食。感冒腹泻患者好不要临时吃海参。高尿酸血症患者长期不宜进食海参。容易对蛋白质过敏的人不太可能适当补充海参滋润五脏六腑，滋润身体，但是有明显舌苔的人就不应该服用。类风湿患者还应少吃或不吃海参，虽然对于类风湿性关节炎患者来说，并没有过多的禁忌事项，但是也需要确定自己没有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症、高血压等。

海参补肾益精，养血淘燥。可用于治疗精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰等症。《本草从新》：补肾益精，壮阳疗痿。《药性考》：降火滋肾，通肠润燥，除劳怯症。《食物宜忌》：补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫。《纲目拾遗》：生百脉血，治休息痢。《本草求原》：润五脏，滋精利水。《随息居饮食谱》：滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。凡产后、病后衰老跺睿宜同火腿或猪羊肉煨食之。《现代实用中药》：为滋养品。治肺结核，神经衰弱及血友病样的易出血患者，用作止血剂。女人一天一个海参好与不好也是因人而异的，并不是所有人都适合吃海参，《本草求原》：泻痢遗滑人忌之，宜配涩味而用。《随息居饮食谱》：脾弱不运，痰多便滑，客邪未尽者，均不可食。女人一天一个海参，可以提供人体消耗所需的蛋白质，并且可以增强身体的抗病能力，而且能够起到保养身体的作用。

1、海参含有大量的赖氨酸成分，也含有牛磺酸成分，并且其中的胶原蛋白和维生素含量比较丰富，，改善身体的虚弱。

2、海参也可以起到滋阴补肾的作用，也可以起到益精髓的功效，对于肾虚引起的入睡困难，以及睡眠时间短暂能够起到调理的作用，并且也可以改善精神不振以及四肢乏力等症状。

3、海参是属于一种海产品，服用期间要观察自身的状况，因为每个人的体质不同，不排除有过敏反应的可能性。如果出现了过敏反应，会引起皮肤的红肿以及瘙痒，需要及时地做抗过敏处理，能够降低产生的影响性，有助于快速地恢复。

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